二十四节气/藏
立冬
冬的开始不是大补，是把阳气留在自己身上。
立冬不是冬的中间，是藏的开始。白昼已经短了，早晨的风会从袖口进去。这个节气适合把节奏放慢：晚饭早一点，汤热一点，少在冷风里站很久。
Lilian Herb 这一季把姜枣膏、陈皮普洱和艾草盘香放在前面。辛温的东西可以有，但不要叠很多。夜里如果口干，温水比冰水诚实。
《素问·四气调神大论》说冬三月要无泄皮肤。翻译成今天的生活，就是别把阳气花在硬扛上。早睡，灯暗一点，肩颈热一点。
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